takaokawakaの日記

30代女子が思うがままに書いています

台風こわい

 

今日は風が強かった。

そんな中、自転車通勤だったんですけど、

 

強風で一瞬息ができなくなるという体験をしました。

 

びっくりした!

 

台風って、停電とか、何か飛んでくるかも被害とかだけでなくてm

あまりの強風で呼吸できなくなることもあるのね。

 

こわい。

 

10月いっぱいは台風注意ってなってたけど、

早く平穏な毎日に戻ってほしいよ。

 

 

 

 

 

【ズボラ女子の美容法】NO洗顔宣言!

 

 

こんばんは、

ズボラ女子です。

 

美容法を調べては、三日で飽きます。

続きません。笑

 

なので、何もかわりません。。

 

と、言いたいところですが、

以前

ひじとか、ひざとか、指の関節とかの黒ずみをケアする - takaokawakaの日記

 

 で書いた、

洗顔をやめる」、だけは実行してて

これが結構良いです。

 

自己満足かもしれないんだけど、

手触りが変わった気がする。

わたしには、あってる?かもしれない。

 

というか、なにかをやめる方法しか続かない私って。。笑

 

方法は簡単です。

 

クレンジングをして、

とにかくすすぐ。

クレンジング後に洗顔しないので、とにかくすすぎます。

お肌にクレンジング剤が残らないようにね。

洗面器にお水かぬるま湯をはって、

何度もすすぎます。

熱いお湯はダメ!お水かお水に近いぬるま湯ですすぐのがミソです。

お肌の油分を洗い流さないように。

そして、その時に、こすらない。チャプチャプすすぐ。

 

これだけです。

ポイントは、水ですすぐ。

 

簡単です。

 

わたしは無印の敏感肌用のクレンジングオイルを使っています。

あとはすすぐだけ。

リーズナブルです。

 

お水もったいないので、

洗面器を使ってるし、リーズナブルでエコ

 

気になる人は、Tゾーンとかあごとか、

お顔の中心部だけ洗顔したらいいみたいです。

 

わたしは、

全然気にならないので、すすぐだけ

 

ちなみに、お顔の中心部は油分が多いんだって。

エステで言われました。

お顔に限らず、胸の谷間とか、

身体の中心部も油分が多くなりやすいんだって。

 

 と、まあこれだけです。

 

過剰ケアはお肌に悪いという理論もあるしね。

ズボラ女子は洗顔やめてみよう!笑

なんちゃって。

 

でもいつかは丁寧にケアできる女性になる予定です。 

 

 

 

 

 

 

 

【疲れる】キューピーコーワゴールドさんに手を出してみました。笑

 

 

 

最近、というか30代になってからというもの、

疲れるし、疲れがとれない。

 

朝起きた時点で疲れてる。

 

何してても疲れる。

 

なので、

 

とうとうキューピーコーワゴールドさんに手を出してみました。笑

 

これ飲んじゃう日が来るとは。

 

こういうのはプラシーボ効果を考えて、

何がなにに良いとか効くとか、調べておいた方が

よく効くんだよね、きっと。

いつもの私の自論だけど。

 

キューピーコーワゴールドさんは、

 

エゾウコギ乾燥エキス

オウギ乾燥エキス

オキソアミヂン末

L-アルギニン塩酸塩

チアミン硝化物(V.B1)

リボフラビン(V.B2)

ピリドキシン塩酸塩(V.B6)

トコフェロールコハク酸エステルカルシウム

L-アスコルビン酸ナトリウム

ニコチン酸アミ

無水カフェイン

 

サイトで見ると、これが効く成分ぽいです。

私は成分表見るの好きな方だけど、

成分てほんと無知識な私からすると

さっぱり意味わかんないもの多いよね。

 

オキソアミヂンってなんだ。

なんで、ジンじゃなくて、ヂンなんだよ。ってゆう。

 

詳しい人からしたら法則とかあるんだろうけどね。

そこまで詳しくなりたいとも思います。

面白いから。

 

アルギニンって名前はよく聞きますね最近。

健康食品とか、ダイエットサプリとかによく入ってる気がする、

あと、筋肉つけたい人が飲むようなやつ。

 

とにかく、

11種類の疲れに効いてみたり、滋養強壮に良いものが入ってるみたいです。

 

で、飲んだ感じはといいますと、

 

まず1回の用量が1粒なので、

飲むのが楽チンです。

もうそれすらめんどくさいレベルで疲れてるからね。

ありがたい。

 

効いているかというと、

なんとなく、ましな日が増えた感じがする。

 

常用はせずに、疲れがひどいときに飲む感じにしてるんだけど、

若干だけど、ましな気はします。

 

まあ健康食品だから、劇的に効くわけないんだけど、

そう考えたら、まあ良いのかも。

 

滋養強壮に良いものだから、

飲んでるうちになんか良い作用ありそうだし。たぶん。

 

だけど、キューピーコーワゴールドさんを飲んでるというだけで

なんだか歳をとった気がする。

但し、友達に話すと、結構食いついてくるし、ネタにはなる。笑

あれ、なんのために飲んでるんだっけ。笑

 

でもすごく有名で誰でも知ってるものだから、

話題としての食いつきは良いです。

だから、なんのために飲んでるんだ私は。笑

 

しかしながら、

わたしはもっと元気に、疲れにくい身体になりたいです。

なので、次に気になってるのは

なにかと話題のイミダゾールジペプチド

 

知ってますか?

結構話題の成分です。

 

疲れに良いんだって。

 

粒タイプと、ドリンクタイプとか、メーカーも様々なので、

どれにしようか検討中です。

 

健康食品って

今の食生活で足りてないものを補うものだし、

それがマッチすれば、健康に近づけるんだろうから、

自分に合うものを見つけたいなと思うわけです。

30代女子は。

 

 

 

キューピーコーワゴールドα−プラス 30錠 〔3類医〕/ゆうメール限定送料無料

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

若く見られるための努力をする前に、絶対やっておいた方が良い事。

 

 

 

「私、いつも若く見られちゃうんだよね。年相応に見られたいんだけど。」

 

いや、年相応ですけど?

 

たまにいる、

そうでも無いんだけど、こういうこと言ってくる人。

 

そして答えに困って、

「いいじゃん、女は若く見えた方がいいよ!」

ってテンプレで返す私。

 

この言葉を言う人って

確かに実年齢よりも若く見える人の方が多いけど、

 

稀に、ね。

え、別にそうでもないよ?って言いたくなる人もいるんだよね。

 

なぜこういう間違いを起こすのか?

私なりに考えてみた。

完全な余計なお世話だけど。

というか、自分でも再確認していこうと思う。

 

其の一

まずね、このタイプの人って、

年齢聞かれたら必ずと言っていいほど

「何歳に見える?」って聞くよね。

 

相手困ってるから・・

 

って言いたくても言えない私。

そして聞いてきた人は不自然にならない程度に、できる限り低い年齢を言ってくるよね。

 

そして社交辞令とはつゆとも思わず信用してるんだ。

素直でかわいいよね。

 

ただ稀に、ここで相手が実年齢より上の数字を出した場合、

リザード吹くよね。

私なんか氷漬けよ。

 

そしてそんな会話は次の日には無かったことになってる。

若く見られた時の会話だけが残る。

 

なんだかとてもポジティブ。

 

でも、ここで間違っちゃダメだと思うんだよね。

言われた年齢プラス5歳くらいに思ってた方が絶対良いと思う。

だって社交辞令使わない人って少ないと思うし、

だとしたら信用度低すぎる評価だもんね。

 

ここで社交辞令に安心してたら

自分を甘やかせることになっちゃうかもしれないし。

 

其の二

 

これは私も若い頃やっちゃってましたが、

鏡に映る自分だけを信じてる。

 

意味わかんないこと言ってますね私。

 

説明すると、

お化粧をするときって、みんな鏡と顔の距離が結構近いと思います。

そして、パーツパーツで確認していることが多いから全体のバランスがわからない。

他人の顔が横にあるわけじゃないので、比較対象も無い。

 

だから、私って実は結構まつ毛長い?とか思っちゃうんだ。

目が小さいことにも気が付かないんだ。

全体のバランスが悪いことなんてもっと気が付かないの。

 

例えば、自撮りする時に、

カメラをななめにして、片目だけにフォーカスして、顔の輪郭がわからないくらいに近くで撮ったら、

いつもよりもかわいく撮れると思う。

 

それに、化粧をするために鏡を見てる時って

ある程度、顔に緊張感があると思う。

でもきっと大抵の人は、鏡を見ているときの表情筋と、普段の表情筋はまったく違う動きをしていると思います。

 

それを踏まえ、考えてみてください。

一体だれが、化粧している時の「自分の顔と鏡の距離」まで近寄ってくるでしょうか?

めちゃくちゃ近いよね?これ。

そんな人めったにいないし、そんなに近寄られたらこわいよ。

頭突きされるかと思っちゃうよ。

 

ただ街を歩いているときに、目力入れて口角もあげて歩いてますか?

私が見る限りだけど、そんな人はほぼいないよ。

むしろ、まぶしくて目を細めてたり、

ぼーっと遠くを見つめてるような人がほとんどだと思います。

 

 

なので、最終確認をするときは

せめて自分と友達の距離感まで鏡を離して確認しましょう。

そして、顔の力を抜いてみましょう。

真実が見えてきます。

こわいよ。30代女子、ぜひやってみて。

 

其の三

 

自分を鏡で見るときの環境が良好すぎる。

 

また鏡の話だけど、

化粧をする時って光の環境も同じじゃないですか?

自室のドレッサーの前。

窓から入る光で多少変化はあると思うけど、

多くの人が、だいたい同じような光度の中で自分を見てると思います。

光の加減も、当たる角度も。

 

でもね、外に出たらそうはいかないんですよ。

 

明るい時もあれば、暗いときもある。

上下左右、いろんな角度からの光の当たり方がある。

多分、わたしの自論だけど、

あごとか口のあたりから光を当てると、くまとか毛穴が見えづらくて、自分の顔が一番良く見えると思うんだけど、

屋外だと、だいたい光は上からきますよね。

太陽光とか。

そうなると光の強さによっては、くまとか毛穴とかめちゃくちゃ浮き彫りになるよ。

 

なので、自分の顔の状態を見るときはいろんな角度から光を当てたり、

照度も変えてみた方がいいし、できれば外にいるときに

鏡を見る癖をつけておいた方が良いと思う。

自分が一番良く見える光の加減もわかるようになるんじゃないかな。

 

太陽が出るかでないかくらいの曇りの正午が良い、とかね。

バーに行くなら、照明をかなりしぼったお店が良い、とかね。

 

 

其の四

 

わたしみたいなやつが友達にいる。笑

 

基本的に、わたしは女子を褒めます。

だって女の子は褒められるとかわいくなるって言うから、

少しでもその役に立てたらいいなと思うし。

それに自発的にほめるときは、本当に良いと思ってる部分だけ褒めてる。

 

でも、これが人によっては良くないんかなって思い始めた。

自己評価が高いタイプの人にやると、増徴させてしまう気がしてきました。

 

わたしのせいで、、ごめん。

 

 まとめ

・「何歳に見える?」の答えは嘘。

・鏡を50~1メートルくらい離して現実を見よう。

・悪い光環境での自分の見え方も知っておこう。

・友達の褒め言葉に安心しない。

 

 

老けて見られないように、少しでも若く見られるように努力するためには、

まずは己を知ることからだよね。

 

あ、でも光を味方につければ努力なしで若く見られることも可能?

 

いやいやいや、そんなずるい考えじゃダメよ!

よし!がんばろう!

 

あ、わたし鏡持ってないわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひじとか、ひざとか、指の関節とかの黒ずみをケアする

 

 

鏡の前でお手入れしているときに、

ふと自分のひじが目に入る。

そこにはシワシワでぶよぶよで真っ黒に黒ずんだ恐ろしいひじが・・

 

まあここまでじゃないんですけど、

ひじが気になる。

 

特に、左側が気になります。

パソコンを使うときに右手はマウスを持ってることが多いから、

ひじが浮いてるんだけど、左はキーボードに固定されてるから、

左のひじって常にデスクにくっついてるんですよね。

だからだと思う。

カサカサしてるし、左の方が色素沈着してる。

あとたるみも左の方がたるんでる。

 

アシンメトリーなひじ!

 

こういう肘って、デスクワークの女子に結構いるんじゃないかな?

 

そしてひざ。

 

わたしは大人なのにとてもよくこけるので

ひざに限らず足が汚い・・(´・ω・`)、

とても悲しいことです。

しかも傷跡は皮膚が分厚くなったりメラニンが多くなったりしているらしいから、

本当に、とても汚いんですよね。

どうにかしたい。

 

そして指の関節ね。

ここも20代の頃から気になってたパーツです。

結構うっすらと黒ずんでるんです。

さらになんか手全体がシワシワしてる。

関節のところの皮がすごい余ってる感じがする・・。

 

書くとなんかひどいな。

つらくなってきました。笑

 

これらをできるだけ、できるだけ何とかしたい。

 

くすみの無いひじ、

きれいな膝と膝下、

うるおったすべすべの手。

 

こうなりたいです。

 

肘は、まず左腕側にタオルを敷いてから仕事をするようにしました。

夏はタオルじゃ暑いから、保冷剤の溶けたものを敷いています。

でも暑いから何度も取り替えるけど。

あとはお風呂上りのスキンケアの時に、ついでにひじにも化粧水と乳液をつけるようにしました。

全身にやればいいんだろうけど、疲れるからまずは肘だけ。

疲れると続かないんだ。←ダメ女

スクラブもしようと思ったんだけど、

あまりにも賛否がわかれるから悩んでいます。

 

いつも思うけど、

美容情報って本当にたくさんありすぎて、混乱しますよね。

スクラブにしても、週に1回を目安に推奨されていたり、

絶対ダメ!っていう意見もあったり、

しかも美容部員や、エステティシャン、皮膚科の先生が言ってたりするから、

もう一体何を信じればいいのやら。笑

 

なので私は、理にかなっていると思えるもの、

よさそうなもの、あと簡単にできると思えるものに絞って、

一回試してみるようにしています。

 

試すのは大事です

 

「なんかおかしいな、」

と思いながら、それでも続けると取り返しのつかないことになるかもしれないからね。

 

私は、とりあえずスクラブを使う方法はやらずに、

保湿と紫外線ケアを集中的にやろうと思っています。

 

保湿効果のある日焼け止めを何種類か買ったよ。

リーズナブルなものを買ったけど、

こまめに塗りなおすことが大事みたいなので、

こまめに塗りなおすようにしています。

足の甲はめんどくさいのでスプレータイプシューッとしています

 

この方法は、最近私、皮膚科の先生が書いた本を読んだんですけど、

とにかく過剰ケアをやめなさい、皮脂を落としすぎないようにお水で洗顔しなさい、

どんなに高い美容液をつけるよりも、日焼け止め紫外線ケアをする方がよほどお肌にはよろしい。

というような感じの内容でした。

わたしにとってすごく良い内容。

 

過剰ケアはいけない ← ケアが楽になる

お水で洗顔 ← 何かを買い足す必要もなく手軽にやってみることができる

紫外線ケア ← 毎日ちょっと面倒だけど、美容液よりもそれが良いというなら・・

 

皮膚科の先生が言う事だし

この先生の本の内容は、基本的にお金がかからないし、

今すぐ実行できることが多かったので、

私好みでした。

 

お金かからないのも良い(`・ω・´)

 

他にも、唇がかわくのは脱水症状のサインなので、

すぐに保湿したほうが良いとか、面白いことがたくさん書いてありました。

手軽にちょっとずつ実行していこうと思います。

 

今はとにかく紫外線ケア!

そして夏だけでなく、春秋冬もちゃんと紫外線ケアをしようと思います!

 

 

 

水だけ洗顔で、一生美肌! のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます (実用単行本)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

藤本ひとみさんのミステリー小説「KZ’ Deep File 桜坂は罪をかかえる」を読みました

 

 

久しぶりに本を読みました。

 

藤本ひとみさんのミステリー小説なのですが、

ミステリーとしてもおもしろいのですが、

私は、この作者さんの人間のかき方がすごく好きです。

 

今回読んだのは、

「KZ’ Deep File 桜坂は罪をかかえる」

これは、KZ'Dシリーズというらしく、

藤本ひとみさんの本は結構読んでるつもりだったけど、

ここ最近ずっと本を読んでなかったので、これは初めて読みました。

 

他にも、

KZ’Deep File 青い真珠は知っている

KZ’ Deep File いつの日か伝説になる

KZ’ Deep File 断層の森で見る夢は

とシリーズなので、久しぶりに読書欲に火が付いたので、

 全部読んでみようと思っています。多分。笑

 

そして、せっかくなので

良いなと思ったところを二つだけ書いておこうと思います。

これ以上書くと、ネタバレなうえに長々しちゃいそうなので。

 

まずね、

 

序章より、

~本人が発想しそうもない単語が口からもれるのは、その心の中に本人以外の何かが入りこんでいるからだ~ 

 

ここ、うわあ・・って思った部分。

その通りだと思いました。

自分でも、他人でもそうだけど、

普段使わない言葉を使うときって、

大なり小なり何かに影響されている時の事が結構ある気がする。

そういう時って結構自分らしくないな、とか自覚していることもあるし、

まったく自覚の無いときもある。

自覚していても、その何かを信じているときや、何かをやり遂げたい場合は、

その何かを、受け売りじゃなく自分のものにしたくて、努力したりする。

自覚の無い場合って、言ってみれば軽い洗脳状態で、

あとから友達とかに指摘されて、

あ、影響され過ぎていたかなって反省したりする。

なんていうか、そういう心理とか状態を赤裸々に暴かれたような気持になって、

うわあ・・と、ちょっとドキドキしました。

 

次ね、

 

第2章 桜坂から、

 

~嘘は罪です。でも小罪だから、祈りと善行で許される。私は毎晩祈ってるし、慈善もしてるから大丈夫です。~

 

登場人物の一人で、鐘突き男という教会関係者の言葉なのですが、

こういう宗教観って良いなと思いました。

普段から信仰心があって、でも振り回されていない感じがして、

明るく正しい宗教観ってこんな感じかなと。

 

日本だと、というか私の周りだと、

どうしても宗教って聞くと良いイメージが無い人が多かったり、

無神論者ですって公言している人が多い気がするんだけど、

私は宗教は、大事なものだと思っています。

最低限、お葬式はしますしね。

新興宗教に入っている方で、あまりにも生活に制約の多い人とか、

勧誘の多い人、私の行動にまでその宗教観を押し付けてくる人とか、

困ります。ちょっと。

 

だけど、政治的な発端も多いかもしれないけど、

これだけ神社仏閣があって、

パワースポット巡りとか、御朱印集めとか流行ってるなら、

それをきっかけにでも、もっと信仰心とか持てればいいのになと思ったりします。

 

宗教の、

私たちは生かされている、すべてのものに感謝、愛をもって接する、

こういう考え方ってとても素敵だと思うんだけどな。

どの宗教でも、戒律を全て守って、全てを実行するのは難しいことだけど、

食事をする時に、感謝の気持ちを持ったり、

夜寝る前に、無事に過ごさせてくださったと感謝したりする習慣が持てたら

素敵な事だと思います。

そうすればご飯を残したりする人も減るんじゃないかなって、

生き物が無駄に殺されることが少しでも減るんじゃないかなって、

だけど、厳しい宗教の戒律を守る事はやっぱりちょっと難しい。

そんな時に、この鐘突き男の

「嘘は罪です。でも小罪だから、祈りと善行で許される。私は毎晩祈ってるし、慈善もしてるから大丈夫です。」

この言葉って良いなと思いました。

本を読んだらわかりますが、この嘘だって優しい嘘でした。

 

藤本ひとみさんの書く小説の、

登場人物や、人間の悩みとか、葛藤とか、心理とか、頑張る姿とか、

ドキッとさせられたり、共感したり、考えさせられたり、

わたしはとても好き。

 

wiki藤本ひとみさんは西洋史歴史小説犯罪心理学小説を主として書く。

となっていますが、

わたしは馬鹿なので、わたしにとっては難しい言い回しとか、初めて聞く言葉とか、結構多いのですが、興味をそそられる文章のせいか、読みやすくてさくっと読めちゃう。

さらに、本を読んだ達成感も味わえる。笑

 

それに女性が主役の物語とかを読むと、

私は、とてもパワーがもらえる感じがします。

こういうのが、本との相性なのかな。

 

次を読むのが楽しみです。

ああ、時間が欲しいよ。

 

このシリーズは、もともとのシリーズが児童書だったっぽいので

さらに読みやすかったです。

 

「KZ’ Deep File 桜坂は罪をかかえる」

こんな感じの表紙です

 

悩み多き年増

 

腰が痛くて、フェイタスローションを塗ったんだけど、

すごい効くんですね、あれ。

 

びっくりした!

 

だって塗った瞬間くらいにね

足が筋肉痛だったことに気が付いたんだよ!笑

筋肉痛なこともわからないくらい腰が痛かったんだね私。

 

ほんと驚きましたフェイタス

そして人体の不思議。

腰が痛いと筋肉痛わからなくなるんだ、という事に。

 

一番痛みがひどいところを優先して、

脳が痛みを訴えてるということなのかな。

 

痛覚は身を守るための機関だもんね。

 

それでね、

これって心にも言えるんだと思う。

思った。

 

少し前に恋愛のことですごく悩んでいるときがあって、

もうそれが人生最大の悩みで、つらくていたくて、、

みたいな時期があったけど、

今度は仕事のことで悩みだして、

恋愛のことはスッパーンと忘れてしまって、

今は、仕事でどん底まで悩んでて、

恋愛で悩んでいたころが懐かしく思えるというか、

自分の人生にとって、大きな悩みの順番に心が痛んでるんだなーって

今はそれを一番に考えるというか、

なんの形でもいいからまずそこから解決しなさいよって事なんかなって

ちょっと思いました。

 

ずっと仕事の悩みが大きすぎて、

恋愛する気持ちがまったく湧かなくなっちゃって、

気になっていた人から連絡があっても、

ウキウキしないというか、ときめかないというか、

なんかこれ、良くない感じだなって思っていたし、

こんなことじゃダメだ!って焦ったりしていたのだけど、

今は仕方ないのかなって思えるようになりました。

 

焦らず、ひとつずつ、しっかり考えて、じっくり解決。

気分転換は大事だけど、無理したらダメ、

自分に合わない方法で気分転換しようとして疲れるのもダメ。

 

そうやって、自分のペースで全力で、

無理せずゆっくりやっていこう。

 

まあ、できれば果報は寝て待ちたいんですけどね。